אני בהתקף חרדה של החיים ויש לי בחילה

היי תנסי לנשום עמוק❤תזכרי שזה יעבור אפילו יותר מהר ממה שאת חושבת ושהכל בשליטה והכל בסדר

שואל השאלה:
^ וואו תודה רבהה רק לעדכן שאני הרבה יותר טוב

תקשיבי גם לי יש לפעמים התקפי חרדה מטורפים, מבהילים רצח. התייעצתי עם הפסיכולוגית שלי, נסי לספור לדוגמא עד 50 או עד כמה שיעזור לך. פשוט תפעילי את המוח

היי יקרה,

מרגישה מהפוסט שלך את הלחץ ואת הדאגה מהתקף חרדה שאת חווה. יכולה רק לדמיין לעצמי כמה ההופעה של התסמינים הפיזיולוגיים מבהילים ולא נעימים בפני עצמם וכמה המועקה הפנימית מגבירה את התחושה של חוסר שליטה וחוסר אונים שמציפים אותך...

מהשיתוף שלך משערת כי יש בך את הכמיהה שיהיה אחרת, וגם את תקווה להרגיש יותר טוב בעתיד.

לא ברור מאליו שמצאת את הכוחות ואת המילים לשתף כאן את מה שאת חווה, ולאפשר לקהילה להיות איתך, אפילו לקצת..

נשמע שאת חווה תקופה מטלטלת. האם יש לך מישהו קרוב בסביבה שלך שתוכלי לשתף אותו במה שאת מרגישה? לעתים הפנייה לאחד ההורים או לאיש מקצוע תוכל לעזור ...

אני מתנדבת בעמותת סה''ר- סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט שלנו, בו תוכלי לשתף את מה שתרצי ולדבר עם אחד המתנדבים כמוני באופן אנונימי.. נהיה שם בשביל להקשיב ולתמוך בך ככל שנוכל..

מספר הוואטצ אפ - צ'אט: 0559571399
לינק לצ'אט: מצורף מטה

בנוסף, מצרפת לך קישור לפודקאסט שלנו בנושא של חרדה שאולי יהיו לך לעזר:
https://sahar.org.il/podcasts/

שלך,
מתנדבת סה''ר

שואל השאלה:
תודה לכולםם

אין בעד מה תמיד כאן 3>