2 תשובות
התחלתי מאוד חלש הייתי עושה משהו כמו 20 קילו לחזרות
אחרי שנה הייתי עושה באיזור ה60 והקצב שלי נשאר דומה לכל הדרך אולי קצת האט
ואז להגיע מ60 ל85 לקח לי עוד שנה
מצד שני יש לי גם גנטיקה לא מדהימה אז יכול להיות שיקח לך פחות
אחרי שנה הייתי עושה באיזור ה60 והקצב שלי נשאר דומה לכל הדרך אולי קצת האט
ואז להגיע מ60 ל85 לקח לי עוד שנה
מצד שני יש לי גם גנטיקה לא מדהימה אז יכול להיות שיקח לך פחות
תוך כמה זמן זה מאט אבל עדיין תוכל להתקדם הכי מהר בחצי שנה הראשונה כזה ואחרי זה עד לשנה זה עדיין מהיר אבל אחרי זה פחות
