שאלה לאנשים שמתאמנים רציני במכון

כמה חודשים מהרגע שהתחלתם למשל בבנץ' התחלתם לראות האטה בהעלאה של המשקלים? כרגע אני מעלה כל שבוע 2.5 קילו עם אותן חזרות כבר איזה חודש וחצי ומפחד שזה ייגמר.

בבקשה שאנשים רציניים יענו לא מתלהבים שהולכים למכון פעם בשבוע במקרה הטוב
3 במאי 2026, 17:56
אימוני כושרחדר כושר    
4 תשובות
בערך 4 חודשים
צ
צ'חצ'ח
זה יקרה אחי ו2.5 כל שבוע זה קצב פסיכי, אין מה לעשות חוץ מלהמשיך לנסות לעלות אפילו אם הקצב יורד
אנונימי
בחודשים הראשונים (6 חודשים כזה) עליתי ממש במהירות ובניתי שריר יחסית מהר ואז כשזה התחיל להאט ורציתי עוד שרירים עשיתי מסה והיה לי יותר קל לעלות במשקלים
{
{;
שואל השאלה:
וואי וואי 6 חודשים זה הרבה הלוואי יהיה לי ככה גם
אנונימי
הוספת תשובה
התחברות ל