שאלה לאנשים שמתאמנים רציני במכון

כמה חודשים מהרגע שהתחלתם למשל בבנץ' התחלתם לראות האטה בהעלאה של המשקלים? כרגע אני מעלה כל שבוע 2.5 קילו עם אותן חזרות כבר איזה חודש וחצי ומפחד שזה ייגמר.

בבקשה שאנשים רציניים יענו לא מתלהבים שהולכים למכון פעם בשבוע במקרה הטוב
4 במאי 2026, 14:19
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופנימכון כושר    
תשובה אחת
כשעליתי למשקל 20+ כל צד באנצ' לדוגמא התחלתי לחוות קושי יותר
אנונימי
הוספת תשובה
התחברות ל