איך להתמודד עם חרדה חברתית בבקשה כנסוו

טיפול

לנסות להכריח את עצמך להיפגש עם אנשים
לא חייב הרבה, מספיק אפילו פעמיים יותר ממה שאת בדרך כלל נפגשת
לי זה עזר קצת

מלא אנשים מרגישים כמוך וגם אני הרגשתי כמוך.
תנסי לא להסתכל על אנשים אחרים ועל מה שהם עוברים,קודם כל תתפקסי על עצמך .
דבר שני תני לעצמך לחוות את גם מתקדמת אין לך מה למהר יש כאלה תקופות ויש כאלה ימים וזה בסדר .
בקטע של החרדה החברתית את כנראה חושבת יותר מידי בקטעים האלה עם אנשים אז תנסי לכבות את הראש שאת מדברת עם אנשים.
יותר לנסות לדבר בלי כל הלחץ מהראש

את משדרת נטיה בשני כיוונים מנוגדים.

הראשון הוא החרדה החברתית. התחושה שלך שאת תקועה באותו המקום בעוד אשר אנשים אחרים מתקדמים בחיים.

ומאידך - יש כאן בכל זאת נקודה אופטימית. את רוצה להתמודד. את רק מחפשת איך.

ומעל לזאת - את מקשיבה. לכל תשובה את נותנת פרח כאילו אומרת "תודה על הנסיון לעזור".

יופי שיש לך כוחות.

תשתמדי בכוחות האלו. תשאלי את עצמך - מה מאד מעניין אותי? האם אני יכולה להעמיק בו יותר ואחר כך למצוא עוד אנשים שמתעניינים בכך. זה יכול להיות כל סוג של ספורט? משחקים מסוימים? סוג מסוים של ספרים וסיפורים שאפשר לשתף אחרים עליהם?

מכאן את יכולה ליצור קשרים חברתיים עם עוד ילדים שמתעניינים באותו התחום. זה יעזור לך לגוון את הקשרים ולצאת לדרך חדשה.

נראה לך, נסי....