3 תשובות
את צריכה לבדוק את הtdee שלך תקלידי פשוט בגוגל
ותוודאי שאת אוכלת בערך 500-700 קלוריות פחות מהtdee שלך
tdee=שריפת קלוריות יומית
ותוודאי שאת אוכלת בערך 500-700 קלוריות פחות מהtdee שלך
tdee=שריפת קלוריות יומית
כמה את שורפת ביום?
1600 זה קצת לדעתי.
1600 זה קצת לדעתי.
אני גם הייתי בדיוק כמוך ירדתי חמש קילו, דווקא כשעליתי בכמות קלוריות ראיתי שאני יורדת פתאום שוב אחרי הפסקה ארוכה.
אנונימית
באותו הנושא: