2 תשובות
תאכלי פירות בבוקר, זה סוג של ממשיך את הצום של הלילה כי זה מורכב בעיקר מנוזלים ויש לזה גם ויטמינים.
גם כשאת אוכלת ארוחות תאכלי קודם את הירקות ואז את הפחממות, בסדר הזה. זה ממש עוזר להוריד במשקל כי זה מתעכל יותר טוב ככה.
וכן תתאמני תמיד ותיהיה בגירעון קלורי.
גם כשאת אוכלת ארוחות תאכלי קודם את הירקות ואז את הפחממות, בסדר הזה. זה ממש עוזר להוריד במשקל כי זה מתעכל יותר טוב ככה.
וכן תתאמני תמיד ותיהיה בגירעון קלורי.
אנונימית
אני מצטרפת אלייך בשביל המוטיבציה