5 תשובות
פשוט תעשה את זה בהדרגה תוסיף לך יותר ירקות וחלבון ותפחית קצת מהפחמימות, תשתדל לא לאכול מטוגן ולאכול כמה שפחות קמח לבן
אגב זה ממש בסדר שיש נפילות ככה אתה מכיר את הגוף שלך ואיפה קשה ומתי צריך להשקיע יותר
אגב זה ממש בסדר שיש נפילות ככה אתה מכיר את הגוף שלך ואיפה קשה ומתי צריך להשקיע יותר
ביום בהיר אחד שאלתי את אבא שלי אם אפשר להירשם לחדר כושר אבל סתם באתי לא באמת עשיתי איזה משהו ורק אחרי איזה חצי שנה שנה התחלתי להשקיע בזה יותר כי רציתי תוצאות
אנונימית
אני תמיד מזכירה לעצמי למה אני עושה את זה
אני עכשיו בחיטוב וכל פעם שאני שניה מלשחרר את התהליך אני עוצרת ומזכירה לעצמי למה התחלתי
מותר מידי פעם לאכול משהו מתוק רק חשוב איזון ולשתות גם הרבה מים
אני עכשיו בחיטוב וכל פעם שאני שניה מלשחרר את התהליך אני עוצרת ומזכירה לעצמי למה התחלתי
מותר מידי פעם לאכול משהו מתוק רק חשוב איזון ולשתות גם הרבה מים
התחלתי לחקור על איך האוכל שאנחנו מכניסים לגוף משפיע עלינו ומאז אני לא יכולה לאכול לא בריא או בצורה שפוגעת בגוף שלי ובקשר לכושר,לא אהבתי את איך שאני נראת אז החלטתי לשנות את זה
אתה מוזמן לכתוב לי אם אתה צריך אני גם הייתי כמוך ובסוף ירדתי כמעט 10 קילו ואני עדיין לא בסוף של התהליך
באותו הנושא: