נשארו לי היום 300 קלוריות ו15-20 גרם חלבון, מה לאכול?

5 תשובות

אורז עם טונה, זה הכי בסיסי שאפשר

Tearout

גביע של קוט'ג 3%
בתיאבון חייאתי

(ט)יפה מש(ו)געת❤:)

טונה/קוטג

כבר לא.

שואל השאלה:
אני כבר לא יכולה לאכול טונה וקוטג זה יוצא לי מכל החורים:(

אנונימית

ביצים
חטיף חלבון

I'mTired

באותו הנושא:

עם אכלתי היום 256 קלוריות ונשאר לי 300 קלוריות להיום כדי לי לאכול אותם עכשיו?

נשאר לי לאכול היום 900 קלוריות ו50 גרם חלבון יש לכם איזה משהו מעניין להציע לי?

כמה קלוריות וחלבון לאכול ביום?

כמה קלוריות וחלבון אני צריכה לאכול ביום אם אני מנסה להתחטב??

אני עכשיו רוצה להתחטב אני שוקלת 54 גובה 1.55 כמה קלוריות וחלבון לאכול ביום?

נגיד אני מתאמנת ועושה יום מנוחה בשביל שהשריר יבנה, אני עדיין צריכה לאכול הרבה קלוריות וחלבונים?

נשארו לי 180 קלוריות ואני צריכה כמה שיותר חלבון מה לאכול

נשאר לי 300 קלוריות ו30 גרם חלבון להשלים ואני לא מוצאת מה לאכול

אני במסה ונשאר לי 677 קלוריות לאכול וסיימתי את כמות החלבון שאני צריכה, מה לאכול??

נשארו לי 130 קלוריות במסה ואין לי מושג מה לאכול (כבר השלמתי את כמות החלבון שלי)

איפה אני יכולה לבדוק כמה קלוריות וחלבונים אני צריכה לאכול ביום שאני בחיטוב ?