איפה אני יכולה לבדוק כמה קלוריות וחלבונים אני צריכה לאכול ביום שאני בחיטוב ?

ממש לא הוא לא אומר לפי פעילות הוא טוב רק אם אתה כול היום במיטה אתה ככב?^(ולא אומר חלבון

bmr לא יגיד לך מה לאכול לפי רמת הפילות שלך כי היא לא פקתור שלו יש מחשבונים אחרים שכן מסתקלים גם על זה

אני יודע שיש מחשבונים שאומרים אח אבל לא bmr