התחברות הרשמה

נשארו לי 130 קלוריות במסה ואין לי מושג מה לאכול (כבר השלמתי את כמות החלבון שלי)

19 בנובמבר 2023, 20:09
חלבוניםתזונה נכונהשריריםאימוני כושרמסת שריר    
3 תשובות
פסטה
N
Nobara:)
טונה יש בה חלבון אבל עם אחלה קלוריות נראה לי 131
m
max furstappen
פרכיות וגבינה
לחם קל וחביתה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אני במסה ונשארו לי לאכול עוד 200 קלוריות אנשי חדכ תנו רעיונות
נשאר לי 900 קלוריות במסה מה לאכול?
אני במסה ונשאר לי אלף קלוריות לאכול דחוף עזרה!
נשאר לי עוג 350 קלוריות במסה מה לאכול?
אם אני במסה ונשארו לי 100 קלוריות לאכול (הגעתי כבר לכמות החלבון היומית שלי), מה לאכול?
איך לדעת כמה קלוריות אני צריך לאכול במסה?
נשאר לי איזה אלף קלוריות במסה מה לאכול?
אני במסה ונשאר לי הרבה קלוריות להיום
אם אני מקל כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל לעלות במסה?
איך לדעת כמה קלוריות אני מריכה לאכול במסה?
איך אני יודעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול במסה אם הbmr שלי הוא 1245?