אימון בלי משקלים באמת לא עושה כלום?

תלוי מה המטרה שלך

לא! כל עוד מופעל עומס על השרירים אז זה עושה משהו, כל עוד מופעל עומס מסוים על השרירים הם יגדלו

אם את מתחילה אז גם אימון בלי כלום מגרה את השריר כי השריר לא רגיל בכללי בכלל ללא משקל
ובכלי אימון בטן ללא משקל עושה (כל עוג את באחוז שומן נמוך)