11 תשובות
יש מכונה בחדר כושר שמתאימה לזה בדיוק
שואל השאלה:
אני מתאמן מהבית, עם ציוד פשוט ויש לי מתקן של מתח אבל הבעיה שאני לא ממש מצליח מתח רגיל בו
אני מתאמן מהבית, עם ציוד פשוט ויש לי מתקן של מתח אבל הבעיה שאני לא ממש מצליח מתח רגיל בו
אנונימי
יש במכון מכונה שמיועדת לעזור, או שתנסה עם גומייה, זה יעזור לך
תקנה גומיה וזה יעזור ופשוט תתאמן על זה הרבה
גם אם תוסיף משקל זה יעזור דרך אגב זה בול מה שהמכונה עושה
היי מה קורה אחי אז ככה כבן אדם שהיה גרוע במתח יש לי שתי דברים לומר אחד מתח אוסטרלי זה מושלם וכן תעלה משקלים עם תיק יעזור לך מאוד
עוד דבר זה פשוט לעשות מתח! אפילו עם זה רק חזרה אחת אז תנוח ותעשה עוד 10 סטים של חזרה אחת החזקות סטטיות והכל כדי שתתחזק בתנועה עם זב המתח אוסטרלי מאוד יעזור לך
שואל השאלה:
תודה יאח
חחח אבל שמע אני אוחז במתלה למעלה ופשוט לא מצליח לעלות
וכי אני גם באותו הגובה של המתלה
וגם שאני מנסה לקפל רגליים אני פשוט מתחיל להתנדנד
תודה יאח
חחח אבל שמע אני אוחז במתלה למעלה ופשוט לא מצליח לעלות
וכי אני גם באותו הגובה של המתלה
וגם שאני מנסה לקפל רגליים אני פשוט מתחיל להתנדנד
אנונימי
כווץ את הבטן והישבן לאיזון
או שאתה מתח ספציפית בפארק באיסור
באיזור*
באותו הנושא: