בבקשה כנסו זה קשור לחיטוב

אני התחלתי גירעון קלורי מיום ראשון. הייתי 64 קילו ועכשיו אני 60, איך זה הגיוני שירדתי 4 קילו בשבוע? מוגזם לדעתכם? או שזה בסדר?