5 תשובות
צריך להתמיד. זו הדרך היחידה. בהצלחה
דבר ראשון זה לא כזה נורא כמו שזה נשמע
דבר שני תלמדי לוותר על שוקולד וממתקים זה קשה בהתחלה אבל אחר כך מתרגלים לזה
מבחינת זמנים תבחרי מה יותר חשוב לך נגיד אני לא בנאדם שכל כך יוצא חוץ מלאחרונה שבאמת התחלתי יותר לצאת אז נגיד פעם הייתי מתאמן בערב ועכשיו אני פשוט מוצא לעצמי זמן של נגיד כל ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן
ובימי שישי שבת אף אחד לא מחריח אותי לאכול הרבה ואם יש דברים "משמינים" אני אוכל מהם פחות
כל סוד הקסם זה באיזון איך את מסדרת את הדברים ובהצלחה בחיטוב (:
דבר שני תלמדי לוותר על שוקולד וממתקים זה קשה בהתחלה אבל אחר כך מתרגלים לזה
מבחינת זמנים תבחרי מה יותר חשוב לך נגיד אני לא בנאדם שכל כך יוצא חוץ מלאחרונה שבאמת התחלתי יותר לצאת אז נגיד פעם הייתי מתאמן בערב ועכשיו אני פשוט מוצא לעצמי זמן של נגיד כל ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן
ובימי שישי שבת אף אחד לא מחריח אותי לאכול הרבה ואם יש דברים "משמינים" אני אוכל מהם פחות
כל סוד הקסם זה באיזון איך את מסדרת את הדברים ובהצלחה בחיטוב (:
אה וכמובן להתמיד ולא להזניח
שואל השאלה:
נכון אבל אני שומרת שבת
אז יוצר קשה לספור קלוריות כי אסור לשקול את האוכל והכל
וגם אני ככ מיואשת כי בשבוע האחרון אכלתי לפחות 4000 קלוריות כל יום באמת
כי היו לי הפרעות אכילה ועכשיו אני בהחלמה ויש לי התקפי אכילה למרות שכבר לקחתי מתזונאית תפריט
אני פשןט לא יודעת איך להתחיל מהתחלה
נכון אבל אני שומרת שבת
אז יוצר קשה לספור קלוריות כי אסור לשקול את האוכל והכל
וגם אני ככ מיואשת כי בשבוע האחרון אכלתי לפחות 4000 קלוריות כל יום באמת
כי היו לי הפרעות אכילה ועכשיו אני בהחלמה ויש לי התקפי אכילה למרות שכבר לקחתי מתזונאית תפריט
אני פשןט לא יודעת איך להתחיל מהתחלה
אנונימית
עצה קטנה ממני תוכלי משהו קטן כמו מלפפון או פלפל כל שלוש שעות בערך זה עזר לי מקווה שגם לך
באותו הנושא: