קשור לחיטוב כנסו רגע מי שמבין

כנראה שלא, אבל תשתדלי כמה שפחות.

לא ישפיע, לפי מה שאני הבנתי מהקורסים שעברתי זה נקרא "פחמימה מותרת" יענו בערך 600 קלוריות

כל עוד את מתאימה את זה לגירעון הקלורי שלך אז הכול בסדר
לדוגמא נגיד שאת כל יום בגירעון של 300 קלוריות וכל שבוע את עושה צ'יט אז 3007=2,100 ונגיד שבצ'יט שלך את בפלוס קלורי של 1,000 קלוריות לדוגמא אז אז אומנם את תרדי במשקל אבל את תרדי מאוד לאט
לכן חשוב גם בצ'ט לדעת כמה בתכלס אכלת בשביל לדעת איך להתנהל בשאר השבוע

סליחה על החפירה מסתבר שאי אפשר לעשות כפול אז תנסו להבין חחח