אם אני מתאמנת ולא אוכלת הרבה בשביל להיות בגרעון אבל לא אוכלת הרבה חלבון, יהיו תוצאות?

לא יהיו לך בסוף ב!למ!ס*ם

את תשרפי שומן אבל לא תבני כמעט שריר

תוצאות כן... אבל לא תשבעי

שואל השאלה:
איך זה קשור לבולמוסים?
אני אוכלת בריא אבל נגיד לא הרבה דברים עם חלבון אני גם לא כזה מבינה בזה האמת
תמיד בנות שמתאמנות אומרות שחייב

אמרת שאת גם לא אוכלת הרבה אז זה קשור

כי את לא תשבעי והגוף שלך יחזיר את כל מה שהיה לו חסר בבולמוסים

בשביל לבנות שריר צריך חלבון (ומאזן קלורי חיובי אבל זה פחות חשוב אם את מתחילה)

איזה שנה שלימה התאמנתי והייתי ממש בגרעון קלורי אם בקושי חלבון ולא בניתי שרירים וסתם הרסתי את הגוף שלי, לא כדאי לך, אין לך מה להתאמן אם את לא אוכלת חלבון מספיק, ואגב את יכולה להכניס הרבה חלבון במעט קלוריות זה לא מסובך, פשוט תוותרי על מאכלים אחרים בשביל החלבון