מה זה קריאטין ומה זה עושה?

שואל השאלה:
אז עדיף לקחת או לא
זה בנים או בנות

אם את מתמידה מתאמנת הרבה מרגישה שיש צורך יכולה לקחת זה באמת אחלה, אני מתאמן שבעה ימים בשבוע, כבר ממזמן רציתי לקחת קריאטין אבל הרגשתי שאני לא ממש צריך את זה אבל עכשיו שמתאמן יותר קשה עם משקלים הרבה יותר כבדים וגם בbulk התחלתי לקחת וזה באמת ממש אחלה

שואל השאלה:
רגע זה מאכל כאילו מה זה בעצם
אם אני אקח מה יקרה לי

^^ בדיוק

זה סוג של תוסף תזונה כזה ואפשר להגיד שזה פשוט בשביל יותר לממש את הפוטנציאל של הגוף שלך אבל אם אתה מתחיל אין סיבה לקחת

חומר שעוזר להתאוששות השריר ובכך עוזר לקבל תוצאות הרבה יותר טובות ולהגיע עם יותר כוח לאימון

זה אבקה אם תיקחי ואת מתחילה לא יקרה הרבה זה לא רלוונטי עבורך בשלב הזה