מה קריאטין עושה?

אומרים שזה משפר ביצועים
וכן אתה תעלה אני עליתי זה בעצם ממלא לך תגוף בנוזלים

בקצרה מעלה את המשקל ונותןו לך עוד חזרה אחת-שתיים למקסימום

שואל השאלה:
אז אם אני אקח קריאטין אני יעלה קצת יותר מהר במשת שריר?