אנשים נחמדים רוצים להסביר לי מה קריאטין עושה ?

נותן אנרגיה

נותן אנרגיה מטורפת

שואל השאלה:
ואוו זה ממש לא אומר כלום תודה רבה לך איש

שואל השאלה:
בחיאת אם אתם לא יודעים אל תגידו כלום

מה אחי זה מה שזה אומר
קריטאין זה אבקה שנותנת אנרגיה לאימון ככה אפשר להתאמן יום שלם בלי להתעייף

מה ישלך יהזוי שאלת מה זה קריאטין עניתי לך

שואל השאלה:
כן זה עושה את זה אבל לא ככה

אז אם אתה יודע למה אתה שואל אמלה

שואל השאלה:
אני רוצה לדעת יותר

קריאטין (או קראטין בשמו המדעי) הוא תוסף בטוח מאוד לשימוש. הוא מקצר את זמן ההתאוששות בזמן האימון ואת זמן ההתאוששות לאחר האימון. בנוסף, הוא סופח נוזלים בתאי השריר, מה שנחשב גם לעלייה במסה הרזה שחלק ממנה זה שריר, ובעצם גורם לשרירים להיראות מוצקים ויפים יותר.

זה מגוגל

מקווה שזה עזר כי וואלה אותי זה רק בילבל יותר

טוב לבניית כוח מתפרץ במידה ואתה מתאמן על זה, טוב למוח, להתאוששות, לבניית מסת שריר, גורם לך לאגור יותר מים בשרירים (זה טוב מאוד למראה חיצוני)
לוקחים בד"כ 3-5 גרם ביום