מה קריאטין עושה בעצם??

הוא גורם לכך שהשריר יאגור קצת יותר מים וככה יראה יותר גדול ונפוח

שואל השאלה:
אני קניתי את זה ואחריי כמה ימים זה פשוט עשה לי השירה בשיער אבל לא משהו מוגזם פשוט כל פעם שהייתי נוגע בשיער כמה שיעעות היו יוצאים

עוזר להעלת המסה

שואל השאלה:
אבל זה לא עובד על כולם נכון?

עובד על כולם, כל אחד ברמה קצת אחרת אבל בעיקרון אמור לעבוד לכולם

העבודה של קריאטין בגוף היא להעביר מים לשרירים, כשיש אותו יותר יש יותר מים בשרירים ופחות בשאר הגוף בגלל זה מומלץ לשתות מלא מים אם לוקחים קריאטין אחרת יהיו כאבי בטן, כאבי ראש וסחרחורות.