מתי מומלץ להפסיק לאכול לפני השינה? בחיטוב

זה נכון לאכול בלילה או לפני השינה לצורך העניין זה לא בריא
מומלץ להפסיק שלוש שעות לפני
אם למשל את הולכת לישון בשעה 23:00 אז להפסיק לאכול בשעה 20:00
את יכולה גם לפני אפילו אבל 3 שעות זה המינימום

שואל השאלה:
יש מחקרים שאומרים שלאכול בלילה לא טוב לעיכול..

עדיף להפסיק לאכול שלוש שעות לפני השינה

אפעם
או
ברגע שעוברים את המגבלה היומית/שבועית