כמה זמן עדיף להפסיק לאכול לפני השינה?

חצי שעה לפני

שעה - שעתיים ארוחה גדולה.
עניין גם של תחושה, לא טוב לישון ולשכב אחרי ארוחה גדולה פשוט.

תלוי איזה ארוחה, אם עכשיו ארוחה ארוחה אז שעה שעתיים אבל אם כזה סנדוויץ או חביתה אז חצי שעה, ארבעים וחמש דקות