מי שמבין בירידה במשקל כנסו רגע

אני בגירעון קלורי כבר שבוע ושלושה ימים, אוכלת 1700 קלוריות ביום ובשבוע הראשון ירדתי 800 גרם אבל היום נשקלתי אחרי שלושה ימים וירדתי 900, זה נורמלי? (אני סופרת קלוריות אז אני יודעת שאכלתי אותה כמות כל הזמן הזה)
13 במאי 2025, 22:28
ירידה במשקלתזונה נכונהפעילות גופניתשריפת קלוריותגירעון קלורי    
5 תשובות
מה את אוכלת ביום בערך?
אנונימית
כן זה נורמלי, זה לא תמיד מדויק אבל בסוף זה מתאזן, אל תדאגי:)
P
P$YCH
ב3 ימים האלה אולי הזזת את עצמך יותר (כנראה)
פ
פרחים לא עולים כסף :)
שואל השאלה:
אני אוכלת בערך 80 גרם חלבון וכל היום בריא (חוץ מעוגה אישית 145 קל')
אנונימית
שואל השאלה:
האמת שלא^^
אנונימית