4 תשובות
לא אחי
מה אתה אומר אפילו
אם אתה מתחיל אז כן אבל מקסימום חודש וחצי ואז תעשה תוכנת טובה שכל אימון מתמקד על שריר אחר
ברור
באותו הנושא: