להתאמן 4 פעמים בשבוע במכון, פעמיים עליון פעמיים תחתון, זה מספיק אימונים בשבוע או להוסיף עוד אימון?

כל אימון אני מניחה בערך שעה ככה פלוס מינוס..

אני עושה בעיקר ידיים וגב בעליון (חזה עושה בקטנה ממש) ובתחתון בעיקר ישבן והמסטרינגס
25 באוגוסט 2024, 17:51
אימוני כושרחדר כושרשריריםתרגיליםמכון כושר    
5 תשובות
זה אחלה לגמרי
י
יותר תלתלים משכל
שואל השאלה:
מרגיש לי כאילו זה קצת מדי משום מה
אנונימית
שואל השאלה:
כי אני עושה בעיקר ידיים וגב בעליון, ובתחתון בעיקר ישבן והמסטרינגס
אנונימית
מספיק לדעתי
מ
מורכבת.com
זה מעולה כפרה כל הכבוד
ל
ליבי(למישהו יש שקל?)