4 תשובות
שואל השאלה:
די אל תענו אם אתם לא מבינים בכושר זה סתם מבלבל סורי
וואלה שתיתי סבבה אבל ישנתי זוועתי
די אל תענו אם אתם לא מבינים בכושר זה סתם מבלבל סורי
וואלה שתיתי סבבה אבל ישנתי זוועתי
אנונימית
פאמפ לא משקף אימון טוב פאמפ זה רק זרימת דם לשריר שמגדילה אותו לבערך 20 דקות מה שיכול לומר שעשית אימון טוב זה עלייה במשקלים / בחזרות בעיקר
פאמפ זה לא בהכרח אינדיקציה לאימון טוב או לבניית שרירים אופטימלית
כנראה לא עבדת קשה מספיק
באותו הנושא: