אני מרגישה ממש חרדה כי אני לא מצליחה להשתלב מה לעשות?

זה בסדר
תנסי להתחבר לאנשים שאת אוהבת ויש לכם תחביבים משותפים
ותזכרי שאת לא חייבת להשתלב בכל מקום

תשמרי על שגרה, תנסי למצוא פעילויות שאת אוהבת ותתמכי בעצמך, זה פרוסס וזה יגיע

היי לך,

אני שומע שאת מרגישה חרדה כי את לא מצליחה להשתלב, וזה נשמע מאוד מתסכל ומכביד. אני יכול לתאר לעצמי כמה תחושת הבדידות והחשש מלהישאר בצד מכבידים עלייך.

אולי תוכלי לשתף אדם קרוב, חברה טובה או מישהי שאת סומכת עליה בתחושות האלו.. לפעמים, שיתוף והקשבה של אדם נוסף יכולים להקל על ההרגשה ואפילו לעזור לך למצוא דרכים להשתלב טוב יותר.

אם את מרגישה שאת זקוקה לעוד הקשבה ותמיכה, אנחנו כאן בעמותת סה"ר עבורך. את מוזמנת ליצור איתנו קשר בצ'אט באתר או בוואטסאפ 055-9571399.

שולח לך חיבוק חם והמון כוחות,
מתנדב סה"ר

היי אוכל לתת לך כמה טיפים להשתלבות איטית
1. שימי כיסא ותשבי ליד האנשים בלי לדבר
2. להסתכל עליהם ולהעביר מבט על כול אחד ואחד
3. לשמוע איזה נושא הם מדברים ואז לנסות למצוא משהו מעניין להגיד עליו ואם כן מפה זה יזרום חשוב שתביני זה קורה לאט לאט ולא לזרוק את עצמך ישר כי זה לא יעבוד
מקווה שתשתמשי בזה לפעם הבאה ותעדכני איך היה