אני בדיכאון לא יודעת מה לעשות גם לא מצליחה לאכול מרגישה חרדה ואבודה...

תפני לעזרה מקצועית

שואל השאלה:
עשיתי אותו הדבר

אנונימית יקרה,

וואו ממש עצוב לי לקרוא את מה שכתבת, נראה שאת בתקופה לא פשוטה והכול נראה שחור, אך עם זאת, זה גם שלב זמני בלבד ויש לך יכולת להביא לשינוי.
אני מאד מתחברת למה שאת אומרת, לכולנו יש בחיים תקופות קשות מבחינה נפשית וזה כבר משפיע גם פיזית, אבל המצב הזה הוא לא בריא ופוגע באיכות החיים העתידית.
אני מאמינה שיש אנשים שאכפת להם ממך ולכן לא צריך להתבייש לבקש עזרה ממבוגר שאת סומכת עליו: הורה, מורה או יועצת שיוכלו אולי לעזור לך עם הפניה לגורם מטפל.
אפשר גם לחשוב על תחביבים ופעילויות, פעילות גופנית או התנדבות, שעושים לך טוב ומשמחים אותך, אפשר אפילו להתנדב עם בעלי חיים ואולי לאמץ חיית מחמד ולקבל אהבה בשפע.

בכל מקרה, אם תרצי לדבר בכל שעה, ניתן לפנות גם לעמותות:
ער"ן - עזרה ראשונה נפשית: בצ'אט באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/, בווטסאפ 052-8451201 או בקו החם *1201
סה"ר - סיוע והקשבה ברשת: בצ'אט באתר https://sahar.org.il/, בווטסאפ 055-9571399
עלם דיגיטל ייעוץ ותמיכה לצעירים ברשת: צ'אט אנונימי באתר http://yelem.org.il/, וואטסאפ 054-9424062

את לא צריכה להתמודד עם זה לבד....

תנשמי אוויר