איך להתמודד עם מחשבות טורדניות

להעסיק את עצמך בדברים אחרים

מצטער לשמוע שאת עוברת את זה
אני מבין את הקושי

ראיתי בתגית ששמת ocd, אם הכוונה שלך היא שאת צריכה לבצע מן ריטואלים כאלו פשוט תשתדלי להידבק ברציונליות ולהגיד לעצמך שאין בזה צורך.

אם אלו מחשבות לא טובות שנדבקות בך, כאן הייתי ממליץ לבוא בגישה שלי אישית עוזרת לאחרונה שהיא "מה שיקרה- יקרה", בלי לחשוב יותר מדי כשלא צריך, כרגע את נושמת, השמיים לא נופלים, תתנהלי כרגיל ומה שיקרה כבר יתגלגל

שואל השאלה:
לפעמים כל מה שקורה בעבר שנה שעברה בתחילת המלחה רשמו לי כדורים ופשוט לא לקחתי

מיינדפולנס

שואל השאלה:
מה

יש לי גם ocd ונראלי החרדות גם באות איתו מבינה את הקושי תנסי כדורים פסיכיאטרים