מחשבות טורדניות הן מחשבות שאמורות להציק?

שכאילו אתה לא יכול להפסיק לחשוב על זה

כן מהמילה מטריד. זה מטריד אותך המחשבה הזאת ואת לא מפסיקה לחשוב על זה

כן, טורדני זה משהו מציק, מטריד ומפריע

זאת מחשבה שחוזרת על עצמה , שכל הזמן שם ואת לא מצליחה להרפות ממנה .
דוגמא הכי פשוטה - נגיד בא לך שעון , בן אדם בלי הבעיה יחשוב על זה מדי פעם .
אצל בן אדם עם מחשבות טורדניות זה ילווה אותו בכל שנייה , הוא יחשוב על זה שוב חשוב חשוב עד שלא יקנה אותו

שואל השאלה:
@layan אבל אני לא רוצה לעשות את אותה המחשבה הזאת אני לא רוצה אותה ואני מעדיפה להתרחק ממנה...
אני מאובחנת עם מחשבות טורדניות אבל יש לי מחשבה שלא רצויה אצלי עכשיו ואני לא יודעת אם היא מחשבה טורדנית או לא...

אם את מרגישה שלא משנה מה את עושה והנה את מתעסקת את עדיין חושבת על זה בלי הפסקה ולא מצליחה להשתחרר ממנה אז כן היא טורדנית

שואל השאלה:
בהחלט... תודה רבה סידרת לי את השלוש שעות הבאות..

נסי למצוא תעסוקה חזקה יותר , ספר מעניין במיוחד או שיחה עם מישהו שכיף לך לדבר איתו

שואל השאלה:
כן אני יודעת, אני עוברת טיפול ואני באמת צריכה לצאת מההתבודדות שלי אבל זה קשה כי יש לי מחשבות טורדניות על חברים שלי וזה גורם לי להתרחק מהם..

אז אולי בכל פעם שאת חושבת על זה תעבירי את המחשבה למשהו אחר ? נגיד לחוויה כיפית שהייתה לכם או למה תרצי לעשות איתם בסוף הסגר

שואל השאלה:
אני מנסה כיכולתי עכשיו גם הבנתי את המצוקה שלהן ואני מרגישה שהאובססיה שלהן עברו טיפה

רוצה לפרט קצת מה הסיפור ומה מפריע לך? לפעמים דווקא לדבר על הדברים ולשים את הכל על השולחן זה פיתרון הרבה יותר טוב מלהדחיק ולטאטא מתחת לשטיח. מוזמנת לשתף תמיד (:

שואל השאלה:
לע.. אני מאוד פתוחה בנושא תמיד הייתי...
אני גם לא מדחיקה אני פשוט יודעת את המצב שלי...
לא הייתה לי גם אף פעם אפשרות להדחיק כי זה ממש במוח שלי אין לי דרך לא לחשוב על זה אבל אני כמה שפחות מייחסת לזה חשיבות ונותנת לזה להטריד אותי כי אני יודעת מה המטרה שלהן למה הן באו ומי הן..

הכוונה שלי היא שזה טוב לדבר על הדברים ולאו דווקא להתמודד איתם לבד ולהשאיר אותם במחשבה שלך. טוב לשמוע שיש מישהו מקצועי שמלווה אותך, אבל אם תרצי לפרוק קצת גם מחוץ לשעות הפעילות את תמיד תמיד מוזמנת. טוב לראות גם שאת מאוד מודעת למצב, זה כבר חצי הדרך לפיתרון!

כן ברור.. זה טורדני