אנשים שהתמודדו עם מחשבות טורדניות...

טיפול פסיכולוגי

הייתי בכמה, בהתחלה היה לי קשה והחלפתי כמה וכמה פסיכולוגים עד שהגעתי לנכונה והיא הצילה אותי.


אפ אין אפשרות אז להעסיק את עצמך כל יום כל היום עוזר מאוד ואני עד היום משתמשת בזה

לעשות דברים או לראות סרטונים מצחיקים שמדיחים את הדעת זה מה שאני עושה (בדרך כלל רואה סרטונים של חתולים

לחשוב על אנשים שאת אוהבת, לי עזר לדבר עם אנשים בזמן שזה קורה בין אם הם יודעים ובין אם לא... פשוט לא להיות לבד ולהתעסק בדיבורים איתם(זה יתרום זמנית) , בשביל באמת להיפתר מזה אז ללכת לטיפול

שואל השאלה:
^^^^אחי, כל הרעיון במחשבות טורדניות זה שאי אפשר לחשוב על שום דבר אחר... זה לא עובד ככה...

טיפול פסיכולוגי .
בהצלחה

חה אני לא דוגמא טובה לזה
אני לרוב שמה הקלטה של צרחות אבל אם אין לי איך אני משחקת עם גומיה או מדמיינת צרחות כדי לא לחשוב
קיצר אני עדיין מאוד סובלת מזה אם תמצאי דרך אני אשמח לדעת
איתך אחותי

טיפול
זה עוזר, בהצלחה 3>

קצת מביך אבל אני מדמיינת חדי קרן או הולכת לישון או שאני פשוט מסדרת את הדברים בראש שלי ואומרת לעצמי שהכל בסדר ויהיה בסדר כי למה לא