15 תשובות
את עושה פעילות גופנית כלשהי?
שואל השאלה:
כן, אני מתאמנת באופן מקצועי בטאקוונדו 2-3 פעמים בשבוע 3 שעות כל אימון עושה שני אימוני בטן של 15 דקות בבית בשבוע ויוצאת להליכות כמעט כל יום
כן, אני מתאמנת באופן מקצועי בטאקוונדו 2-3 פעמים בשבוע 3 שעות כל אימון עושה שני אימוני בטן של 15 דקות בבית בשבוע ויוצאת להליכות כמעט כל יום
אנונימית
על איזה דופק את נמצאת בזמן שאת עושה הליכות?
אם את יודעת
ממה שידוע לי זה בסדר לגמרי (לא לסמוך עליי אני סתם אחד ילדה באפליקציה עדיף לדבר עם דיאטנית או מומחים)
שואל השאלה:
אני לא מודדת דופק
אני לא מודדת דופק
אנונימית
זה מעט מאוד
זה גירעון של איזה 1000 קלוריות
תוכלי 500 קלוריות יותר לפחות
זה גירעון של איזה 1000 קלוריות
תוכלי 500 קלוריות יותר לפחות
שואל השאלה:
זה מה שהאתר my fitness pal אמר לי
זה מה שהאתר my fitness pal אמר לי
אנונימית
את רעבה במהלך היום?
שואל השאלה:
אני על ריטלין אז אני אף פעם לא רעבה רק בערב ואז אני אוכלת
אני על ריטלין אז אני אף פעם לא רעבה רק בערב ואז אני אוכלת
אנונימית
זה מצויין כל הכבוד. אפשר אפילו 1500-1600 זה עדיין יהיה גירעון משמעותי ותהיי קצת יותר חזקה באימונים. אני אכלתי כמות דומה אבל זה כי אני רציתי לרדת מהר ויודע שלא יהיה לי עור עודף. אבל סתם ליתר ביטחון ממליץ על 1500-1600 קלוריות עם 100+ גרם חלבון
לדעתי את צריכה עוד קלוריות כמו שהבחור פה אמר , כי גם אם תרדי עכשיו במשקל בתקופה לא ארוכה , אחרי זה את תשמיני בקלות. את עושה גם אימוני כוח?
שואל השאלה:
הייתי רוצה אין לי זמן
הייתי רוצה אין לי זמן
אנונימית
חבל.. זה משהו משמעותי שיתן לך סיפוק הרבה יותר גדול בסוף החיטוב
אני אומר שתאכלי יותר קלוריות בעיקר כי גרעון כזה גדול פשוט יעשה אותך עייפה כל היום וזה יפגע באיכות של האימונים שלך במיוחד אם את מתאמנת באופן מקצועי זה לא מומלץ
באותו הנושא: