הולך לחדכ פעם ראשונה לבד טיפים?

לך עם חבר

אף אחד לא מסתכל עליך, לא לשכוח לשתות, לא להרים משקלים כבדים מדי כי זה מגניב, לעשות חימום ובהצלחה

^^^ איזה טיפ גרוע

מה גרוע בן אדם פעם ראשונה בחדר כושר אין לו מושג מה לעשות לי מאוד עזר שחברה שלי הייתה איתי והסבירה לי וחסכה לי מבוכה

שואל השאלה:
אין לי עם מי ללכת, אם היה לי ברור שהייתי מעדיף

תיקח איתך בקבוק מים מגבת גם (מומלץ)
אל תפחד לשאול אנשים ומאמנים במכון על טכניקה וכל זה יש אחלה אנשים שיעזרו לך לרוב
ותתחיל לאט ובהצלחה!