הלפ, איך אני יכול לבנות לעצמי תפריט?

תבקש מצאט גיפיטי

^ גם,
וגם תעשה מחשבון tdee נראלי ככה קוראים לו, הוא יגיד לך כמה קלןריות אתה צריך לאכול ולפי זה פשוט תאכל מלא מאכלים עשירים בחלבון ושהם לא דחוסים בקלוריות

ביקשת ממנה תפריט והיא סירבה? כי אם כן עדיף ללכת לדיאטנית שיכולה להתאים לך תפריט מאשר דיאטנית שלא נותנת לך מה שאתה מבקש

שואל השאלה:
ביקשתי ממנה תפריט והיא אמרה שבגלל שאני לא בסיכון אז אין לה מה, לא ממש התעקשתי על זה ובאסה, כי אני חושב שאם הייתי מבקש בכל זאת היא כן הייתה עושה לי
אבל ביקשתי מצ'אט גיפיטי והסתדרתי
תודה לכולם

כל עוד אתה משלם לה היא אמןרה לעשות מה שאתה מבקש

שואל השאלה:
היא על חשבון קופ"ח אז לא כזה מפריע לי