תגידו חייב לעשות את כל התהליכים של מסה או חיטוב?

אם אתה רוצה שרירים או להרזות אז כן

תלוי מה את רוצה

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה להתחטב ולגדול לא משהו ענקי אבל להראות טוב כזה ולא קטן

שמע זה לא ממש בחיאה בעיקרון, אם אתה יורד במשקל זה אומר שעשית חיטוב ברמה מסויימת, ואם עלית במסה אז עשית מסה ברמה מסויימת