כמה מומלץ לעשות אירובי בתהליך חיטוב?

אירובי הוא אופציונלי לחיטוב, הליכה כל יום מספיקה.

לא חשוב כלכך האירובי הוא רק עוד דרך להביא אותך לגירעון
את יכולה גם לאכול פחות ממה שאת צריך מבלי לעשות אירובי ולרדת

לא כזה משמעותי את עדיין תרדי במשקל בקצב טוב במיוחד אם את עושה הליכה כל יום זה לגמרי מפצה על זה