כמה מומלץ לעשות אירובי בתהליך חיטוב?

לא כזה משמעותי את עדיין תרדי במשקל בקצב טוב במיוחד אם את עושה הליכה כל יום זה לגמרי מפצה על זה

לא חשוב כלכך האירובי הוא רק עוד דרך להביא אותך לגירעון
את יכולה גם לאכול פחות ממה שאת צריך מבלי לעשות אירובי ולרדת

אירובי הוא אופציונלי לחיטוב, הליכה כל יום מספיקה.