אוף אני בחיטוב ותהליך ירידה במשקל ומחר אני לא יודעת מה לעשות

ממש באלי להשתחרר ולאכול ולהיות עם המשפחה ולא לחשוב כל הזמן על האוכל
אבל אני לא מצליחה אני באמת חושבת שזה יהרוס לי את כל התהליך הארוחה מחר
וזה מבאס שאני מרגישה ככה , עצות ? איך להתנהל , איך לאכול ?