מה ההבדל בין תהליך חיטוב לתהליך מסה לבנות במכון?

חיטוב פשוט מחטב לך את הגוף, מסה זה בשביל להעלות במשקל ובחוזק

תהליך מסה- זה לעלות באחוזי שומן ובעיקר בשריר כי את אוכלת יותר ממה שאת צריכה אוכלת גם יותר חלבון
חיטוב נמצאת בגירעון קלורי שלילי אוכלת פחות ממה שאת צריכה ועדיין עוד אימוני כוח בשביל שלא תרד לגמרי מסת השריר