הגיוני לעשות תהליך של חיטוב ומסה ביחד ?

איך בדיוק

שואל השאלה:
כי בעיקרון יש לי כרס אבל אני בתת משקל ולא יודעת איך להוריד אותה

כן לעשות הערבה קרדיו ולהוסיף גם אימוני כח