כמה קלוריות אני צריך לאכול בשביל להישאר באותו משקל (ויתרתי על לעלות במשקל)

צריך גם לדעת מה האחוזי שומן שלך.

שואל השאלה:
פעם אחרונה שבדקתי זה היה האיזור ה6, אבל לא יודע עד כמה זה היה מדויק, כנראה אחוז שומן יותר גבוהה (אני לא מתאמן)

לא ניראה לי שהיית 6 אבל תבדוק את זה, ותשאל מומחה מה לעשות