3 תשובות
תלוי במשקל שלך. אם את במשקל קטן יחסית, אז 9,000 קלוריות בשביל להעלות קילו.
ו13,000 קלוריות במשקל גדול.
1500 קלוריות צריך לאכול כל אדם וזה הממוצע,
לגבי להשמין את צריכה לאכול בערך 7000 קלוריות
3000+ ביום.. בשבוע תיהיה עליה בין 0.7-1.5 קילו.
אנונימית