4 תשובות
תלוי במשקל שלך ובאיזה פעילות גופנית את עושה יש בגוגל תבלאות
7000-8000 אחרי הכמות אוכל היומית שלך זה המון אבל סוכר מכניס הרבה בלי ששמים לב
בערך 7000 מעבר לשוויון קלורי
עריכה; לא לעשות את זה ביום אחד כמובן, אבל נגיד בשבועיים כל יום להוסיף 500 קלוריות
עריכה; לא לעשות את זה ביום אחד כמובן, אבל נגיד בשבועיים כל יום להוסיף 500 קלוריות
בכמה זמן?
באותו הנושא: