כמה קלוריות צריך לאכול בשביל לעלות קילו?

7000 קלוריות

6000 קלוריות שוות לקילו, זה אומר 6,000 + 2,000 (הממוצע של בן אדם ביום) = 8,000 קלוריות ביום בערך