זה בסדר ליום שלם? לירידה במשקל

אני 1.65 שוקלת 55

לחמנייה עם גבינה לבנה וקפה עם חלב
יוגורט חלבון
חבילת קוטג והרבה ירקות
6 כפות אפונה ו7 כפות אורז
יוגורט ופרי