5 תשובות
הכל חשוב.
זה תלוי מה אתה רוצה
אני אוהב חזה בטן וגם יד אחורית
אני אוהב חזה בטן וגם יד אחורית
שואל השאלה:
אז אפשר לפרט?
(אם המטרה היא x אז אימון א כדאי)
אז אפשר לפרט?
(אם המטרה היא x אז אימון א כדאי)
עם קוביות אז בטן וכו
הכי חשוב לעבוד על השרירים הגדולים (חזה, גב, רגליים ובטן). יד קדמית ויד אחורית הם שרירים קטנים שאתה גם ככה עובד עליהם כשאתה עושה תרגילי חזה לדוגמה אז הם פחות קריטיים..
באותו הנושא: