מה אתם חושבים על השגרת אימונים?

מטרה: 6 אימונים בשבוע
יום ראשון- רגליים ממוקד ישבן וארבע ראשי
יום שני- פלג גוף עליון (גב, קדמית, אחורית, כתפיים)
יום שלישי- אירובי
יום רביעי- רגליים
יום חמישי- פלג גוף עליון
יום שישי- מנוחה
יום שבת- אירובי
5 באוקטובר 2024, 23:12
אימוני כושרשריריםאימון גופניתרגיליםחוות דעת    
4 תשובות
מעולה תזכרי רק בלי תזונה נכונה וחלבון זה לא שווה כלום
י
יזם חדש
שואל השאלה:
תודהה❤
אנונימית
מעולה ובהצלחה ❤
Userit
שואל השאלה:
אוף זה הדבר שהכי קשה לי
אנונימית