20 תשובות
צריך גם גירעון קלורי לא רק אימונים
ואי אפשר לדעת כי אנחנו לא יודעים כמה אחוז שומן יש לך
ואי אפשר לדעת כי אנחנו לא יודעים כמה אחוז שומן יש לך
לוקח זמן
חצי שנה בערך קצת יותר,תלוי באכילה ובכמות האימונים
חצי שנה בערך קצת יותר,תלוי באכילה ובכמות האימונים
שואל השאלה:
אני רזה בעיקרון בבטן כאילו רזה רגיל
אני רזה בעיקרון בבטן כאילו רזה רגיל
אנונימית
שואל השאלה:
אימון כל יום או חמש פעמים בשבוע כל אימון 40 דקות כזה
אימון כל יום או חמש פעמים בשבוע כל אימון 40 דקות כזה
אנונימית
שואל השאלה:
אהה סבבה תודה
אהה סבבה תודה
אנונימית
שמעי לי לקח חודשיים לקוביות
ארבע חודשים לגב שרירי ורחב
וחודש למסה בידיים
לפס יקח לך בין חודשיים לבין חמש חודש
תלוי אם את מתאמנת נכון ואוכלת נכון
ארבע חודשים לגב שרירי ורחב
וחודש למסה בידיים
לפס יקח לך בין חודשיים לבין חמש חודש
תלוי אם את מתאמנת נכון ואוכלת נכון
לא קשור אם היא רזה
אני מכיר מלא רזות שניסו ולא הצליחו
הכל זה כוח רצון והתמדה
אני מכיר מלא רזות שניסו ולא הצליחו
הכל זה כוח רצון והתמדה
שואל השאלה:
אני אוכלת בריא כזה אבל לא דייטה נגיד פעם באיזה שבוע וחצי בטוח יהיה מצב שאני אוכל המבורגר או סושי אבל חוץ מזה רוב הזמן בריא כאילו סלט אורז לא יודעת ביצת עין דברים כאלה
אני אוכלת בריא כזה אבל לא דייטה נגיד פעם באיזה שבוע וחצי בטוח יהיה מצב שאני אוכל המבורגר או סושי אבל חוץ מזה רוב הזמן בריא כאילו סלט אורז לא יודעת ביצת עין דברים כאלה
אנונימית
שואל השאלה:
ואני מתמידה באימונים
ואני מתמידה באימונים
אנונימית
שמעי שאני התאמנתי אז אכלתי מלא שטויות
אבל אני גם התאמנתי שעתיים אז זה תלוי ביחס
תעשי ארבע אימונים הפרש של יום עם אימון לאימון ותאכלי בריא
והכי חשוב שהאימונים קשים ושהתרגילים יהיו טובים ומתאימים לך
אם תהיה בדרך הזאת את תגיעי מהר למטרה
בהצלחה
לשאלות מוזמנת לדבר איתי אני חזק בקטע הזה
אבל אני גם התאמנתי שעתיים אז זה תלוי ביחס
תעשי ארבע אימונים הפרש של יום עם אימון לאימון ותאכלי בריא
והכי חשוב שהאימונים קשים ושהתרגילים יהיו טובים ומתאימים לך
אם תהיה בדרך הזאת את תגיעי מהר למטרה
בהצלחה
לשאלות מוזמנת לדבר איתי אני חזק בקטע הזה
שואל השאלה:
עכשיו רק ראיתי אתה בן זה לא אותו דבר אתה יודע
עכשיו רק ראיתי אתה בן זה לא אותו דבר אתה יודע
אנונימית
כן לבנות לוקח יותר זמן
שואל השאלה:
לא הפוך?
לא הפוך?
אנונימית
סליחה התבלבלתי
לבנות לקוח יותר זמן לעשות מסה מבנים
אבל חיטוב זה אותו דבר
לבנות לקוח יותר זמן לעשות מסה מבנים
אבל חיטוב זה אותו דבר
שואל השאלה:
זה כולה פס לא רוצה קוביות עכשיו
זה כולה פס לא רוצה קוביות עכשיו
אנונימית
שואל השאלה:
אהה
אהה
אנונימית
כן אבל בשביל פס את צריכה לעבוד על כל הבטן שתדעי
שואל השאלה:
אני עובדת כבר על כל הגוף ומסתבר בכלל שזה שעה האימונים
אני עובדת כבר על כל הגוף ומסתבר בכלל שזה שעה האימונים
אנונימית
שעה זה מעולה
תלוי בהרבה משתנים...
כמה אימונים, כמה זמן כל אימון ומה רמת הקושי.
מצרפת לך קישור של תוכנית חיטוב שממש אהבתי של גורו הספורט אירה דולפין- תוכנית 'מלכות הכושר'
שיטה טובה להתחזק, להתחטב
ולעשות כושר שמביאה תוצאות וכוללת בתוכה בנוסף לאימוני הכושר טיפים ומתכונים מיוחדים, לייב עם תזונאית פעם בשבוע..
מקווה שתאהבי (:
כמה אימונים, כמה זמן כל אימון ומה רמת הקושי.
מצרפת לך קישור של תוכנית חיטוב שממש אהבתי של גורו הספורט אירה דולפין- תוכנית 'מלכות הכושר'
שיטה טובה להתחזק, להתחטב
ולעשות כושר שמביאה תוצאות וכוללת בתוכה בנוסף לאימוני הכושר טיפים ומתכונים מיוחדים, לייב עם תזונאית פעם בשבוע..
מקווה שתאהבי (:
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: