10 תשובות
איכס לא מתאמנת ספורט זה חרא
אנונימית
מה הכוונה?
התוכנית?
התוכנית?
שואל השאלה:
כן^^
הכוונה הייתה למי שכן מתאמן
כן^^
הכוונה הייתה למי שכן מתאמן
אנונימית
לא מתאמנת אכשיו אבל בעבר כן הייתי בעיקר עושה ריצות והליכות ותזונה בריאה
פוש פול לגס און טופ
אממ ab בעיקרון 4 ימים בשבוע
פעמיים שלוש בשבוע
יום שני - אימון רגליים ותחת
יום רביעי - תחת וגב
יום שישי - ידיים בטן ותחת
יום שבת - פילאטיס
יום רביעי - תחת וגב
יום שישי - ידיים בטן ותחת
יום שבת - פילאטיס
אימון תחת
לישון 14 שעות ביום, לשבת במיטה שש שעות, שעה זה הליכות מהמקרר וחזרה
ושלוש שעות יושב על השטיח כדי ללטף את הכלבה שלי
ושלוש שעות יושב על השטיח כדי ללטף את הכלבה שלי
באותו הנושא: