אתמול עשיתי אימון ידים גב אני יכול לעשות היום חזה ורגלים?

כן, בהצלחה לך

כן

שואל השאלה:
מה כן מאיפה לכם אני הבנתי שצריך לתת לשריר מנוחה ובאימוני חזה גם הילדים עובדות

שואל השאלה:
היידים

אתה יכול, אפשר גם מנוחה
הידיים בחזה עובדות אבל לא ממוקד על השריר כמו שנאמר